매스티지치과와 알아보는
올바른 양치질 방법
음식을 먹은 후, 구강건강을 지키기 위해
꼭 해야하는 것이 있습니다.
바로 양치질인데요.
오늘 서울매스티지치과에서
양치질이 꼭 필요한 이유와
올바른 양치질 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 양치질 왜 필요한가요?
양치질은 칫솔에 치약을 묻혀
치아 표면을 깨끗하게 정리하는 것으로
제대로 하지 않을 경우
충치나 치주질환의 원인이 됩니다.
때문에 치아를 깨끗하게 유지할 수 있는
양치질을 올바른 방법으로 해야하며
양치질과 치실 사용으로
음식물 찌꺼기를 제 때 제거하는 것이
무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.
2. 나에게 맞는 칫솔 고르기
칫솔머리는 두세개의 치아를 덮을 만큼
적당한 크기의 것으로 선택하며
칫솔모가 너무 부드럽거나 단단한 것이 아니라
칫솔을 많이 사용해 많이 구부러진 경우
새 것으로 교체해주어야 합니다.
만약 치주질환이 있어
잇몸이 붓거나 약해져 있는 경우라면
미세모를 사용하는 것이 좋겠습니다.
3. 올바른 방법으로 양치질해요
이를 닦을 때는 좌우가 아니라
위 아래로 움직이면서
원을 그리듯 닦아야 합니다.
치아 뿌리부터 시작해 치아 끝 방향으로
큰 원을 그리면서 닦아주도록 하고
치아 밖과 안쪽까지 꼼꼼히 닦습니다.
4. 치약은 콩알만큼 사용해요
치약을 사용할 때는
지나치게 많이 사용하기 보다는
칫솔모의 1/4, 콩알만큼 사용합니다.
또한 칫솔에 물을 묻히지 않은 상태로
치약을 짜는 것이 좋으며
깔끔하게 헹궈내야
입냄새 및 세균 발생을 막을 수 있습니다.
5. 청결하게 관리하기
칫솔이 닿기 어려운 치아 사이는
치실이나 치간칫솔을 사용해야 하고
혓바닥에 낀 설태를 제거해야 합니다.
구강청결제를 이용하면
치아 표면에 쌓인 플라그를 없앨 수 있어
충치나 치주질환을 방지할 수 있습니다.
바로 양치질을 할 수 없다면
물로 먼저 입을 헹궈준 후
양치질을 시행하는 것이 좋습니다.
서울매스티지치과는
여러분의 건강을 지켜드리기 위해
꼼꼼하고 세심한 진료를 진행합니다.
밝게 웃을 수 있는 치아
깨끗하고 건강한 치아
서울매스티지치과가
최선을 다해 도와드리겠습니다!
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