치아건강에 좋은 음식과 나쁜 음식은?

치아건강에 좋은 음식과 나쁜 음식은?

어렸을 때부터 치아를 잘 관리해주어야

나이가 들어 노화가 시작되었을 때도

치아를 건강하게 유지할 수 있는데요.

치아를 관리할 때는

올바르게 양치질을 하는 것도 중요하지만

평소 음식을 섭취할 때도

치아에 좋은 음식을 먹고

나쁜 음식은 피하는 것이

도움이 된다고 합니다!

오늘 서울매스티지치과에서

치아에 좋은 음식, 나쁜 음식을

알아보도록 하겠습니다!

치아건강에 좋은 음식

지금부터는 치아 건강에

나쁜 음식을 알아보려고 합니다.

치아를 부식시키거나 치아에 달라붙어

음식들을 적게 먹으면서

충치나 잇몸병을 예방하는 것이

좋을 것 같습니다.

떡, 엿, 카라멜, 젤리, 사탕, 초콜릿

끈적이면서 당성분이 강한 음식은

치아에 쉽게 달라 붙어 잘 닦이지 않고

​

입 안에 오래 남는 특징이 있어

충치를 일으키기 쉽다고 합니다.

산도가 높은 음식

레몬이나 콜라와 같은 산성음식은

치아의 에나멜층을 파괴시킬 수 있다고 합니다.

​

또한 이러한 음식을 먹고 바로 양치질을 하면

치약 성분이 치아를 부식시킨다고 하니

30분 뒤에 양치질을 하는 것이 좋겠습니다.

술

높은 도수의 술은 잇몸을 자극하기 때문에

치아가 약해지는 원인이 될 수 있습니다.

​

또한 곡류를 발효시키는 과정에서 발생하는

당성분이 충치를 유발할 수 있다고 합니다.

지금까지 서울매스티지치과와 함께

치아건강에 좋은 음식과

나쁜 음식을 알아보았습니다.

​

음식을 조심하고 올바른 양치질 습관을

기르면서 치과를 찾아

정기적인 검진을 받아야 한다는 것!

잊지 마세요~!!